中国天气网讯 4月春意更浓，在花红柳绿、暖意融融的同时，恼人的飞絮也渐成漫天飞舞之势，北方不少地方春天里的“暴雪”红色预警高挂。飞絮该如何防御呢？记住五个字就够了。

480℃的气温积累酿出飞絮 10-16时为高发时段

图为杨树果序上的飞絮。（图/关禺）

飞絮是杨树、柳树等植物种子成熟炸裂的自然现象，在一定的天气条件下发扬壮大。问题来了，什么条件会把飞絮炸出来？

一般杨絮比柳絮提前一周飘飞，最早开始的一般为白毛杨，那我们就以白毛杨为例来看一下。有一个关系到生物有机体发育速度的指标，叫积温，也就是温度的累积。根据《植物物候图谱》统计，对于杨絮来说，只有日平均气温＞0℃，才是对白毛杨的生长发育有用的温度，将这些超过0℃的数值累加起来，当总和达到480℃，而且日平均气温达到14℃的时候，白毛杨的果实就开始成熟炸裂了，杨絮开始飘飞。

飞絮最喜欢的天气标签有干燥、温暖和阳光充足。当春天白天最高气温连续三天超过25℃，是最有利于种子成熟的温度。而且，晴朗天气时，一般上午10时至下午16时是飞絮的高发时段。因为随着太阳辐射的增强，气温的升高，气流扰动增强，飞絮就会增多。

飞絮季防护攻略 记住这五个字就够了

北京市民戴着口罩在飘絮纷飞的街头行走。（图/王晓）

躲：一般上午10时至下午16时是飞絮的高发时段，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出。如果一定要外出，尽可能选择杨柳絮比较少早晨、晚上，或是雨后。当然，如果可以，躲在家里不出门，是最好的选择。

捂：外出时，尽量做好防护，口罩、眼镜和外套一个都不能少，全副“武装”再出门。由于飞絮颗粒比较大，普通口罩就可以抵挡，大家可以选择纯棉或者轻薄材质的口罩，这样戴起来更舒适。

洗：有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后，也要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。除了清洗鼻腔，还可以做鼻炎操缓解：①推擦鼻梁，每天3组，每组30~40次。②按揉迎香穴，顺逆时针各按20次。③推揉印堂穴，每日3组，上下往返20~30次。④按摩百会穴，按压30~40次。

吃：在飞絮季，容易敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

调：春天本来就容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。